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As pessoas ficam muitas vezes chocadas quando vêem quanta manteiga costumo comer em um dia. Mas eu sei a verdade real: manteiga é uma gordura boa e pode realmente ajudar você a perder peso. Infelizmente, acreditar que a manteiga não é saudável é um equívoco muito comum.  As pessoas ainda pensam que a manteiga e gorduras saturadas são a razão das doenças do coração e uma das principais causas de morte no país. A verdade é que não é a gordura natural que está causando essa Continuar Lendo

IMC (BMI em inglês) é a sigla para Índice de Massa Corporal. O IMC é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. Esse índice leva em consideração o peso e a altura da pessoa apenas, portanto não se aplica a atletas, crianças e mulheres grávidas. Os especialistas na matéria relacionam a obesidade com um risco mais elevado de sofrer várias doenças entre elas doenças do coração. Calcular IMC ajuda você a descobrir em que categoria abaixo você se Continuar Lendo

Por que as pessoas não conseguem perder peso? Se eu tivesse que escolher o motivo mais comum para os esforços da maioria das pessoas não mostrarem nenhum resultado, diria que é o engano dos adoçantes artificiais e os alimentos diet processados.  Sim, você ouviu direito.  É a Coca Diet, lanches diet, alimentos processados e edulcorante artificial em seu café, que as mantêm gordas.  Como é que isto acontece? Os adoçantes artificiais sobrecarregam seu fígado O fígado é o maior Continuar Lendo